NUSTİL Teff Tahılı 350 gr - Glutensiz (NUSTL-012)

NUSTİL Teff Tahılı 350 gr - Glutensiz

S.K.T. 09.10.2019

Gluten içermez. Kazein, yumurta, laktoz, süt ve süt ürünleri, soya içermez.

Vegandır.

İçindekiler: % 100 teff

 Enerji ve besin öğeleri

100 g

Enerji

1339,5 kJ / 320,4 kcal

Yağ

2 g

-Doymuş Yağ

0,7 g

- Tekli doymamış yağ (g)

0,7 g

- Çoklu doymamış yağ (g)

0,7 g

Karbonhidrat

62,7 g

-Şeker

5,4 g

Lif

7,6 g

Protein

11,8 g

Sodyum

< 10 mg

Vitamin B1 – Tiamin (BRD: 0.165 mg / %44.5)*

0,49 mg

Vitamin B2- Riboflavin

<0,1 mg

Vitamin B3 – Niacin

0,77 mg

Vitamin C

0,24  mg

Kalsiyum (%BRD: 120 mg / %20)*

160 mg

Magnezyum (%BRD: 56.25 mg / %49.6)*

186 mg

Fosfor (%BRD: 105 mg / %55.14)*

386 mg

Demir (%BRD: 2.1 mg / %38.5)*

5,4  mg

*BRD: Beslenme Referans Değeri

Nasıl kullanırım?

Teffi bulgurun ve pirincin kullanıldığı bütün yemeklerde kullanabilirsiniz. Pilav yapabilir, çorbalara koyabilirsiniz. Garnitür olarak yemeklere ekleyebilirsiniz. Haşladıktan sonra salatalara koyabilirsiniz. Ekmek, kek ve kurabiyelerde, pilavlarda ve dolma içlerinde kullanabilirsiniz. Un haline getirip pasta, kek, kurabiye ve hamur işlerinde kullanabilirsiniz.